日本留学的费用构成中，国公立大学在学费、住宿和生活费方面通常更具性价比。以下是综合分析及具体建议：

一、学费成本

国公立大学

学费普遍较低，例如东京大学、京都大学等顶尖学府的学费约为50-60万日元/年，部分专业甚至更低。国公立大学还提供丰富的奖学金机会，包括文部科学省奖学金、大学院院费减免等，可显著降低经济负担。

私立大学

学费差异较大，部分专业如东京都市大学约80万日元/年，早稻田大学约53.58万日元/年，而私立研究型大学（如东京农工大学）学费可能更高。不过，私立大学通常提供更多国际化资源。

二、住宿选择

学生宿舍

国公立大学的学生宿舍费用较低，月支出约10万-13万日元，适合预算有限的学生。部分短期留学项目也提供学校宿舍，但需注意不可打工的限制。

校外租房

东京都心区域1R1K小套房月租金约13万日元，练马区或葛饰区更便宜至5.5万日元。非都心区域可降低30%-50%的费用。

三、生活费用

饮食

大学校食堂一顿饭约1000日元，自己做饭或购买便当更经济。超市促销和定期券可进一步节省开支。

交通

电车和地铁费用低廉，月均约5000-8000日元。自行车是主要交通工具，价格约8600元人民币。

日常用品

超市购买餐具、厨具等日用品性价比高，电学用品可前往秋叶原或二手电器市场选购。

四、其他节省建议

打工：

每周28小时兼职可收入1.2万-1.4万日元，缓解经济压力。

团购与二手市场：食材团购、二手电器或衣物（如优衣库、HM）能降低生活成本。

总结

国公立大学在学费和奖学金方面优势明显，适合以学习为主、预算有限的学生。若追求国际化环境或特定专业，可结合私立大学的选择。无论何种类型院校，合理规划生活开支和打工收入，均能实现经济自给。