根据搜索结果，以下是适合留学生的综艺节目推荐及相关信息整理：

一、文化体验类

《留学说》

- 内容：

聚焦留学生活，涵盖国外食品吐槽、留学恋爱指南、室友趣事等贴近生活的主题，形式轻松幽默，适合缓解思乡情绪。

- 亮点：通过真实案例传递文化差异和生活智慧，被描述为“专属于年轻人的留学生脱口秀节目”。

《留学的真相》

- 内容：

结合国外生活细节普及小常识，涵盖留学礼仪、文化差异等实用信息，形式接地气且实用。

- 特色：通过纪实手法展示中国留学生在海外学习生活，帮助留学生更好地适应新环境。

传统文化体验类节目

- 例如天津大学国际教育学院留学生参与的中国传统节目（如汉服演唱、古典舞蹈排练），这类活动虽非综艺，但可展示中国文化魅力，建议关注高校官方活动信息。

二、教育资讯类

《留学的三万个为什么》

- 内容：

通过纪实跟拍与人物访谈，记录中国留学生在美学习生活，结合校史室、博物馆等文化资源，提供深度文化解读。

《留学情报局》

- 内容：

以轻松形式介绍世界各地风土人情、人文历史，涵盖旅游、文化习俗等实用信息，适合拓展国际视野。

三、语言学习类

《留学访谈》

- 内容：

严肃的留学访谈节目，涉及学术、职业规划等话题，适合希望系统了解留学趋势的观众。

四、其他推荐

纪录片：如《留学三万个为什么》，通过真实案例帮助理解文化差异。

旅游类：《留学情报局》提供异国文化背景知识。

选择建议：

若关注文化适应与生活共鸣，优先选择《留学说》《留学的真相》；

若需系统学习，可结合《留学的三万个为什么》等纪录片；

语言学习需求可关注《留学访谈》等专业节目。