根据相关健康建议和搜索结果，三杯一次性纸杯红酒的酒精摄入量是否算多，需要结合饮酒量标准、个体差异等因素综合判断：

一、酒精摄入量计算

三杯红酒的酒精量

- 假设每杯红酒约150-250毫升（常见一次性纸杯容量），三杯红酒约为450-750毫升。

- 按1毫升红酒含14克纯酒精计算，三杯红酒的酒精量约为630-1050克（即6.3-10.5两）。

每日饮酒建议

- 健康成年人每日酒精摄入量建议：女性不超过1两（30毫升），男性不超过2两（60毫升）。

二、是否超出建议量

单日饮酒量是否超标

若三杯红酒摄入量在6.3-10.5两之间，对于体重较大或酒量较大的人群，可能接近或略超男性每日建议量（2两）；对于普通成年人，通常不会超标。

个体差异因素

饮酒量受体重、体质、饮酒目的（社交/健康）等影响。例如，体重较大者需减少单日酒精摄入量，长期大量饮酒会增加健康风险。

三、健康影响提示

适量饮酒的潜在益处

适量饮酒（如每日1-2杯红酒）可能对心血管健康有一定益处，但需结合个体情况。

过量饮酒的风险

长期过量饮酒可能导致肝损伤、心血管疾病、肥胖等健康问题。

四、总结建议

单日饮酒量控制：

三杯红酒的酒精量可能接近男性每日建议上限，但未明确超出；需关注体重和长期饮酒习惯。

健康优先：若存在健康问题或需控制饮酒，建议每日酒精摄入量不超过1两。

若需更精准的判断，可结合自身情况计算每日酒精总量（ml×14%vol），并与建议量对比。