留学生上课时选择背包需结合实用性、舒适度、容量和风格需求，以下是综合建议：

一、根据容量选择

长期留学（1年以上）

推荐40升以上大容量背包，可装下笔记本电脑、教材、实验室用品等。例如：

- Herschel Supply小美国款：

40升+容量，简约实用，适合日常学习。

- Magforce/艾默生：耐用性强，性价比高，适合长期使用。

短期留学或课程较少

20-30升轻便背包即可满足需求，方便携带基本学习用品。

二、注重舒适度

肩带与背板：

选择采用人体工学设计的款式，肩带宽厚且有防滑垫，背板透气性佳，减少长时间背负的疲劳感。

重量分布：优先选双肩包，其均匀重量分布比斜挎包更利于脊椎健康。

三、功能与材质

功能性：需拉杆或轮子的款式便于移动，电脑包类可额外保护设备。

材质：推荐帆布、皮革或合成材质，耐磨且易清洁，适应不同天气和活动场景。

四、风格与品牌

简约实用：Herschel Supply、ADIDAS等品牌款式经典且耐用，适合追求低调的学生。

时尚元素：可搭配复古、简约或潮流设计，但需确保功能性不受影响。

五、其他选择

斜挎包/胸包：轻装时使用，方便取物（如手机、钱包），但需搭配腰带分散重量。

公文包式小包：适合正式场合或特定学术环境。

总结

双肩包是长期留学的核心选择，而 斜挎包/拉杆包适合轻装或特殊场景。购买前务必试背，确保贴合身形和背负习惯。预算充足时可考虑高端品牌，性价比较高的中端品牌（如Magforce、南风小铺）同样能满足需求。