一、速食食品

方便面：

建议携带5袋，作为应急食品，尤其适合初到日本时应对不习惯的饮食；

速溶汤料：

多带几包，重量轻且易保存，适合不会做饭的留学生。

二、干货与调料

干货：

木耳、海米（虾皮）等调味食材，2-3包即可，可长期保存；

调料：

带3-5包常用调料（如酱油、醋、盐、糖）及日本稀缺调料（如花椒粉、辣椒粉、火锅底料），帮助调整口味。

三、零食与伴手礼

零食：

巧克力饼干、生巧克力、雪茄蛋卷、东京香蕉蛋糕等，适合作为礼物或日常小食；

传统日式点心：

和果子、章鱼小丸子、天妇罗等，可尝试当地风味或作为特色零食。

四、其他食品建议

预包装食品：如幕の内弁当盒饭、即食寿司等，方便快捷；

经济型餐馆推荐：如にぎり寿司店、牛肉火锅店（すき焼き），性价比高。

注意事项

避免违禁品：

熟食、火腿肠等需符合日本海关规定，建议选择预包装或干燥食品；

适量携带：

零食、干货等需符合个人合理自用数量，避免超量申报；

尝试当地食材：

部分食材如牛肉干、坚果等价格较高，可结合预算选择是否携带。

通过合理搭配以上食品，既能满足基本饮食需求，又能体验日本饮食文化。