留学之所以让人感到累，主要原因可以归纳为以下几个方面：

学业压力

国外大学的评定标准通常比国内更为全面和严格，包括随堂测试、课堂表现、作业、期中期末考试和论文等。对于英语运用不熟练的学生来说，理解和完成作业会更加困难。论文写作和修改的要求通常较高，需要反复修改才能达到标准。某些专业，如建筑学，学业负担可能特别重。

语言挑战

留学生需要适应新的语言环境，掌握一种全新的语言。语言障碍不仅影响学习效果，还会带来日常生活中的种种不便，从而增加心理压力。

独立生活

留学生需要独立处理生活琐事，如租房、做饭、购物等日常事务。这种独立生活的挑战也会带来一定的心理压力。

社交压力

留学生在新的环境中需要建立新的社交圈子，参加各种社交活动。对于一些人来说，这可能会带来一定的社交压力和不安。

文化适应

留学生需要适应新的文化环境，理解和接受不同的价值观和行为习惯。文化适应的过程可能会带来一些心理上的挑战和不适。

心理压力

对未来的不确定性和职业规划可能会给留学生带来心理负担。与国内朋友和家人的距离可能会导致孤独感和焦虑。

时间管理

留学生需要学会如何有效管理时间，以平衡学业、社交和个人兴趣。时间管理不善可能会导致任务堆积和压力增大。

健康问题

熬夜学习和准备可能导致睡眠不足和健康问题，如记忆力下降。适应新环境可能会导致一些健康问题，如饮食不适应、时差反应等。

为了应对留学的挑战，保持身心健康，留学生应当注意休息和调整，保持良好的作息习惯和饮食习惯，以及有效的时间管理。