一、零食类

经典零食

- 巧克力、饼干、牛肉干、乌江榨菜、膨盛橄榄菜、卤汁豆腐干、香辣小鱼干、甜酒豆腐乳、萝卜干、虾干、笋干豆、虾籽鲞鱼、饭扫光。

- 建议选择真空包装，减少海关扣留风险。

地方特色零食

- 美国：牛肉干、花生酱、当地饼干。

- 加拿大：枫糖、薯片。

- 英国：曲奇饼干、蛋黄酥。

- 澳大利亚：巧克力、牛肉干。

二、调料类

基础调料：

醋、酱油、辣椒酱（如老干妈）、花椒粉、孜然、蚝油等。

辣味替代：若当地无辣椒，老干妈可提供熟悉风味。

三、干货类

干香菇、木耳、海带、虾米、鱿鱼丝等，易保存且可搭配多种烹饪方式。

四、速食与主食类

速食食品：方便面、速溶汤料，适合应急或简单餐食。

主食：大米、面条、面包，可携带即食面包或真空包装意面。

五、其他推荐

药品与日用品：常用药（如感冒药）、个人洗漱用品。

厨房工具：电饭煲、电压力锅、多功能料理包（如鱼香肉丝调料包）。

注意事项

遵守规定：

部分国家（如美国、加拿大）对肉类、海鲜、乳制品有严格限制，需提前了解目的地规定。

避免过敏源：

若对某些食材过敏，需提前告知航空公司并选择替代品。

保质期与包装：

尽量选择保质期长、真空包装的食品，减少变质风险。

文化适应：

部分国家饮食习惯差异较大，建议少量尝试当地食物，避免因饮食问题影响行程。

通过合理搭配以上食品，既能满足口味需求，又能应对不同国家的饮食环境。