在英国留学期间，如果感染了新冠病毒（COVID-19），饮食调整对于恢复健康非常重要。以下是一些建议：

清淡饮食

多吃蔬菜，如白菜、芹菜、油麦菜、苦瓜、冬瓜等。

水果方面，可以选择梨、西瓜、桃、火龙果、奇异果等。

富含维生素的食物，如苹果、香蕉、橘子、柚子等，可以提供必要的维生素。

具有清热作用的食物，如绿豆汤、苦瓜、冬瓜、梨等，有助于清热解毒。

避免辛辣和油腻食物

减少或避免辣椒、火锅、烧烤、油炸和膨化食品的摄入。

充足水分

多喝水，保持身体水分平衡。

适量药物

在医生指导下，可以适当使用一些中成药，如黄连上清片、牛黄解毒片等。

软食和滋养性食物

饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。

壮阳食物

宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。

补充锌和精氨酸

宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

多吃动物内脏

动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。

这些建议可以帮助你在英国留学期间，尤其是在感染新冠病毒后，保持健康的饮食习惯，促进身体恢复。同时，建议遵循医生的建议，适当使用药物，并注意休息和保暖。