针对工科留学生普遍存在的"什么也不会"的困境，以下是综合建议与解决方案：

一、语言能力提升

克服口音与语速障碍

通过录音回放、模仿练习和参与课堂讨论，适应目标国家口音和语速差异。

强化专业词汇

利用词典、翻译工具（如DeepL）和学术数据库（如IEEE Xplore）积累专业术语，结合课程笔记进行系统性学习。

二、学习方法调整

制定高效学习计划

按照课程大纲制定每日学习时间表，合理分配预习、复习、社交和休息时间，培养自主学习习惯。

主动学习策略

- 提前预习课程内容，标注难点，在课堂上重点关注并记录；

- 课后及时整理笔记，通过思维导图梳理知识点，建立知识体系。

善用学校资源

充分利用图书馆、实验室、在线课程平台（如Coursera）和辅导中心，获取学术支持和实践机会。

三、课程与实践适应

衔接国内学习模式

国外课程更注重应用能力，需将国内应试教育思维转化为问题解决导向，主动寻求教师和同学帮助。

参与实践项目

通过金工实习、科研项目或课程设计，将理论知识应用于实践，提升动手能力和工程素养。

四、心理调适与支持

保持积极心态

适应新环境需要时间，遇到困难时主动寻求帮助，避免过度焦虑。可以通过与同学、家人沟通或心理咨询缓解压力。

建立社交网络

加入国际学生组织、学习小组，参与社交活动（如聚餐、讲座），增强归属感和学习动力。

五、长期规划建议

明确职业方向

大二或大三开始规划实习、考证（如PMP、英语六级），为留学申请和职业发展奠定基础。

学历认证准备

若因学习中断影响学历认证，需及时联系学校补修学分或考取同等学力证书。

关键提示：

工科学习需要长期积累，建议从大一开始注重语言和基础课程的学习，同时保持对专业领域的兴趣。留学只是人生一个阶段，无论结果如何，都是宝贵的经验积累。