留学初期听不懂课程是常见现象，主要源于语言障碍、文化差异、专业术语不熟悉及教学方法不适应等原因。以下是综合建议，帮助你逐步克服这一挑战：

一、语言能力提升

提前预习与复习

- 课前通过教材、PPT或录播课程预习，标记生词并标注中文释义。

- 课后及时复习笔记，结合讲义和参考书目巩固知识。

课堂策略

- 使用字幕辅助：通过PPT文字、黑板内容或录音回放理解要点。

- 建立术语库：记录专业词汇并整理成卡片，便于随时查阅。

课后强化

- 听力训练：通过BBC、TED演讲或英语电影提升听力，适应语速和口音。

- 参加语言班或辅导课，重点攻克发音和语法难点。

二、文化与行为适应

了解文化差异

- 熟悉当地礼仪、禁忌（如公共场合饮食规范）和交流习惯，避免因文化冲突影响学习。

- 观察并模仿教师的教学方式，例如课堂互动节奏和反馈模式。

调整心态

- 接受“听不懂是正常”的阶段，避免因焦虑影响学习效率。

- 通过小组讨论或助教交流缓解压力，建立学习支持网络。

三、专业知识储备

弥补知识短板

- 若因转专业导致障碍，先修读基础课程，建立学科框架。

- 参考学校图书馆或在线资源，提前了解课程背景和学术规范。

建立知识关联

- 将新知识与已有知识体系关联，通过类比或跨学科思维加深理解。

- 记录专业术语的起源和应用场景，增强记忆效果。

四、其他实用建议

利用学校资源：

通过官网获取课程资料、录播讲座和作业辅导。

定期自我评估：使用模拟测试题检验学习成果，调整学习策略。

保持积极态度：留学是长期适应过程，保持好奇心和探索精神有助于快速融入。

通过以上方法，逐步克服语言、文化和专业障碍，听力水平将得到显著提升，课堂理解能力也会随之增强。记住，适应新环境需要时间，但坚持努力终将取得进步。