出国留学时，想吃中餐的话，以下是一些推荐尝试的菜肴：

宫保鸡丁- 经典川菜，色香味俱佳，主要原料是鸡肉和花生。

麻婆豆腐- 代表四川菜，以豆腐为主料，味道麻辣。

糖醋排骨- 酸甜可口，排骨酥嫩，适合家庭聚餐。

蒜蓉西兰花- 简单易做，营养丰富，健康饮食的好选择。

红烧肉- 肉质酥烂，色泽红亮，家常经典。

西红柿炒鸡蛋- 鲜香可口，色彩搭配诱人，家常快手菜。

油泼面- 辣味十足，简单快捷，适合喜欢面食的留学生。

青椒肉丝- 肉丝软嫩，青椒爽脆，是家常菜中的经典。

豆腐脑- 柔软细腻，可以搭配不同的调料，如酱油、醋、辣椒油等。

炒面/炒饭- 面条或米饭搭配各种配料，简单快捷。

椒盐虾- 虾肉鲜嫩，椒盐味浓郁，适合海外的华人家庭。

酸菜鱼- 酸辣开胃，鱼肉鲜嫩，是一道地道的川菜。

蒸鱼- 蒸制保留了鱼的鲜美，简单健康。

红烧茄子- 茄子软糯，红烧调味，非常下饭。

小龙虾- 夏天美食，可以尝试五香、十三香、麻辣、椒盐等多种口味。

老干妈拌麦片- 老干妈是中国留学生心照不宣的女神，拌麦片都是香的。

芝士蒸腊肉- 将腊肉放入锅内加入少量水熬煮，然后放入芝士并翻炒，火起后加入少许盐，再放入锅内蒸10分钟。

左宗棠鸡- 一款土生土长的美式菜，做法就是把大块鸡肉锤松，炸完后用西式甜酱入味。

醉鸡- 江浙地区的传统名菜，属于浙菜系，酒香浓郁浸着滑嫩的鸡肉。

这些菜肴不仅美味，而且制作相对简单，适合在海外厨房中尝试。此外，留学生还可以考虑一些简单快捷的中式快餐，如煎饼果子、汉堡、三明治等，或者去中餐馆就餐，尤其是粤菜馆，因为菜品价格适中且口味熟悉。