留学生聚餐的餐饮选择需兼顾易制作性、食材易获取性、营养均衡性以及文化多样性。以下是综合建议：

一、中式菜品推荐

经典家常菜

- 番茄炒蛋：

简单易做，搭配胡萝卜、青椒等蔬菜更佳

- 黄瓜炒蛋：清爽开胃，适合搭配不同酱料

- 土豆丝/土豆炖牛肉：经济实惠，适合多人共享

- 宫保鸡丁：辣味鲜香，制作相对简单

地方特色菜

- 火锅：

推荐麻辣、海鲜等锅底，适合社交氛围

- 广式点心：虾饺、烧卖等点心适合作为开胃菜

- 川菜：麻婆豆腐、回锅肉等经典菜品，满足辣味爱好者

- 西餐简餐：意式披萨、培根芦笋卷等，适合快速准备

健康轻食

- 蔬菜沙拉：

搭配鸡胸肉、海鲜，提供膳食纤维

- 蒸豆饭/红薯糙米饭：富含营养，适合作为主食

二、西式菜品推荐

快餐与简餐

- 意式千层阔面/披萨：

方便快捷，适合作为正餐或小吃

- 汉堡薯条：经典组合，适合年轻群体

- 三明治：法式土司火腿三明治等，营养均衡

特色西餐

- 牛排/烤鸡：

搭配薯条或沙拉，提升餐点档次

- 海鲜意面：适合喜欢海鲜的留学生

- 披萨：推荐纽约风格薄底披萨或意式香肠披萨

三、其他选择

速食与外卖：方便快捷，适合时间紧张的聚会

自助餐：满足不同口味需求，适合大型聚会

异国美食：如日本寿司、韩国泡菜、意大利面等，增加文化体验

四、注意事项

食材采购：

优先选择当地超市易获取的食材，如土豆、番茄、鸡胸肉等

健康考量：

避免油炸高热量食物，增加蔬菜比例

文化融合：

可结合留学生背景推荐特色美食，如香港小吃、泰国干拌粉等

预算控制：

根据聚餐规模选择合适菜品，避免浪费

通过以上推荐，既能满足味蕾需求，又能兼顾健康与社交体验。