关于“隐忍在心待一发冲天”的成语或语句，综合搜索结果分析如下：

一、核心成语推荐

龙蛰蠖屈

指龙潜伏潜伏，蠖虫弯曲身体。比喻人长期隐忍，等待时机爆发，常与“养精蓄锐”连用。

厚积薄发

指大量积累后缓慢释放，强调只有充分准备才能成功，与“养精蓄锐”有相似的蓄势待发内涵。

卧薪尝胆

通过卧薪尝胆的刻苦自励，表达隐忍复仇的坚定意志，常被用于形容长期潜伏后的爆发。

二、相关成语辨析

忍无可忍：

指忍受极限后爆发，与“隐忍在心”相反，需注意区分。

韬光养晦：侧重隐藏才能，不张扬，与“一发冲天”的爆发性不完全契合。

三、使用建议

根据语境选择成语时，可结合“隐忍”与“爆发”的双重含义。例如：

“他如龙蛰蠖屈，多年隐忍后终成大器。”

“项目前期需厚积薄发，待时机成熟再全面推广。”

注意成语的固定搭配，如“养精蓄锐”为常用成语，而“养精蓄锐待一发冲天”属于创新性表达，需根据具体语境判断是否贴切。

四、例句参考

“在逆境中他始终龙蛰蠖屈，等待行业变革的东风。”

“科研工作者需厚积薄发，将基础研究转化为实际应用。”