在中元节给父母上坟时，可以说一些表达哀思和怀念的话语。以下是一些建议：

生命的轮回与感恩

"生命的轮回谁也无法抗拒，也许结束就是开始。在儿女们的心田里，父亲永不曾离去。"

"深切悼念我的父亲，知恩，感恩，谢恩!"

对父母的思念与祝福

"一生中愧对我老父亲，父恩重如山，愿你在天堂里过得无疾无灾，平安喜乐!"

"愿我的爸爸在天堂再没有痛苦!愿我的爸爸在天堂再不用辛苦!"

"一个人的时候，常常跑到后山顶上，看着连绵不绝的山，想象着外面世界的样子。很想念爸爸，希望爸爸能回到身边，也希望自己能快点长大..."

对逝去亲人的怀念与祈祷

"经历过生死离别的人，更懂得爱和珍惜。所以，我们活着的人，都要好好善待和把握与人相处的日子，让生命不再留下遗憾!"

"中元节，常思先人恩德，青烟袅袅寄托我们的思念。"

"如今，只有与您相聚在梦中，一个在天，一个在地，天人各异，痛苦相遇!"

"一抷黄土分阴阳，儿女坟前哭断肠。今生若想思母亲，夜半花开到梦乡。"

对父母的敬爱与祝愿

"让我们点一盏烛火，悼念所有离开人间的可爱灵魂。"

"逝者已逝，无法重生。从此我们将阴阳两隔，难以相见，这怎能不叫人悲痛万分，难以释怀。中元节来临，愿您在天堂安好!"

"祝福老人、早达极乐世界、好人有好报!鞠躬!"

"天堂好远，带着我的思念，想你我的妈妈!"

"父亲您在天国过的还好吗？在那边孤不孤独？在那边可曾吃的饱，穿的暖，在那边过的可否快乐？"

"呜呼，愿父亲在地下安息!"

中元节的祭祀与思念

"捎去对您的思念，捎去想说的话语，捎去祈祷的心愿，捎去那些纷飞的祝福和梦靥。"

"不论时间过去多久，您的音容笑貌依然在我耳畔从未断绝过的，是我对你的思念!"

"中元时节遍山雾，泪水化作思亲雨。祈祷亡灵九霄安，世人幸福一生康。"

"没有欢乐的话语，只有浓浓的思念!我的亲人，您在那儿过得可好？天堂里是否枫叶红了，大雁南飞，碧空荡着云影，秋雨带着凉意，金钱我给您寄，天冷别忘加衣。"

"中元节，是让人幡然醒悟的日子，是让人学会珍惜的日子。远去的亡魂，我们再也唤不回，逝去的故人，我们再也见不到，这辈子的缘分，就这样戛然而止，做什么都无济于事，说什么都再无意义。"

"手捧菊花寄托思念，两行眼泪止不住，想念亲人在世时，其乐融融一家亲，但愿天国没有疾病，快快乐乐的度过每一天，保佑家人都健康平安!"

这些话语既表达了对父母的深切怀念和感恩，也寄托了对他们未来幸福生活的美好祝愿。希望这些建议能对你有所帮助。