关于电脑使用多久需要休息的问题，以下是一些建议：

对于用户而言

每45分钟到1小时休息一下：长时间盯着电脑屏幕会导致眼睛疲劳、干涩、视物模糊等不适症状。每间隔45分钟到1小时休息一下，能够让眼睛得到放松，避免持续的紧张和疲劳状态。

每2小时休息一下：有建议认为，每两个小时让眼睛休息一会，做个眼保健操，向远处望一下，看看绿色的植物等，都是非常好的做法。

对于电脑本身而言

散热良好的电脑：如果电脑散热良好，可以连续工作12小时左右，甚至7*24小时不间断运行。

散热不佳的电脑：如果电脑散热不佳，建议每4小时左右休息一下，以防止过热。

综合考虑

综合考虑用户和电脑的散热情况：如果电脑散热良好，用户可以每2小时休息一下眼睛；如果电脑散热不佳，建议每45分钟到1小时休息一下眼睛，并且注意电脑的散热情况，避免过热。

建议

定时休息：无论电脑散热情况如何，建议用户每隔一段时间（如45分钟到1小时）休息一下眼睛，以减轻视觉疲劳。

注意电脑散热：确保电脑有良好的散热系统，避免因过热而影响使用寿命和性能。

定期重启：即使电脑可以连续运行较长时间，也建议定期重启，以清除内存中的残留数据，避免卡顿现象。

通过以上建议，可以在保护视力和延长电脑使用寿命方面取得平衡。