电脑散热器清灰的频率需根据使用环境、使用习惯和设备类型综合判断，具体建议如下：

一、清灰频率建议

普通用户（轻度使用）

- 每6-12个月清理一次灰尘，若环境灰尘较少可延长至一年。

重度用户（如游戏玩家、设计师）

- 每3-6个月清理一次，频繁使用设备时灰尘积累较快。

特殊环境用户

- 若长期处于灰尘多（如工厂、建筑工地）或高温环境，建议每2-3个月检查一次。

二、清灰操作建议

准备工作

- 准备专业电脑清灰工具，如电脑刷、镊子等，避免使用尖锐物品刮擦散热器。

- 清理前关闭电脑并拔掉电源，确保安全。

清灰步骤

- 拆除电脑外壳（需专业工具），清理风扇、散热器及CPU背壳上的灰尘。

- 重点清理散热器硅脂，若硅脂干涸可更换新硅脂（建议每1-2年更换）。

- 清理完成后重新组装电脑，检查硬件连接是否正常。

三、注意事项

避免自行操作风险

- 若不熟悉拆机流程，建议联系专业维修人员，避免因误操作损坏硬件。

日常防护

- 使用电脑时避免在风扇风口放置物品，不使用时用纯棉布覆盖外壳减少灰尘吸入。

- 避免液体溅落，若不使用电脑时用密封袋包裹。

四、其他建议

清灰后若电脑发热未改善，可能是散热器未压紧或硅脂涂抹不当，需重新操作。

若自行清灰后问题仍未解决，建议咨询专业维修人员。

通过定期清灰和正确维护，可有效延长电脑散热系统寿命，提升性能稳定性。