玩电脑后建议的休息时间如下：

一般建议：

每1-2小时休息10-15分钟。

身体状况：

如果本身有颈椎、腰椎疾病或心血管问题，可能每半小时就需要休息，以避免加重病情。

眼睛疲劳：

长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易干涩、疲劳，通常1-1.5小时就应休息，缓解眼部不适。

坐姿舒适度：

坐姿不正确或椅子不合适，容易导致肌肉酸痛，大约1.5小时左右休息，调整姿势，活动身体。

环境光线：

光线过强或过弱都会影响眼睛和身体，良好的光线环境下，可2小时休息一次；光线不佳时，1小时左右就得休息。

活动类型：

玩游戏等高度集中精力的活动，1-1.5小时休息较好；简单的浏览网页等，可2小时休息一次。

综合以上建议，如果一般情况，玩电脑2小时后应休息10-15分钟。如果有特殊情况或身体不适，应根据个人情况适当调整休息时间。