关于电脑的休息时间，有以下几点建议：

每2小时休息10~15分钟

使用电脑2小时后，应休息10~15分钟。这段时间内，可以远眺窗外景观、转动眼球或做眼保健操等，以减轻眼睛疲劳。

每4小时休息半小时

一般情况下，电脑设计要求连续工作72小时不会有任何问题。但为了保持电脑的良好状态，建议每4小时休息半小时。

散热良好的电脑可延长工作时间

散热性能较好的电脑可能可以在不休息的情况下连续工作12小时甚至更长时间，但即使如此，也建议定期休息。

笔记本电脑的休息时间

笔记本电脑的散热通常不如台式机，因此建议在使用一段时间后适当休息，特别是在天气热的情况下。一般建议每5分钟休息一下，以避免过热。

长期开机的风险

长期开机可能会加速电子元件的老化，特别是在夏天。因此，建议每隔一段时间（如4小时）让电脑休息一下。

根据电脑散热情况调整

如果电脑散热良好，可以长时间连续工作。但为了延长电脑寿命，建议每隔12或24小时重启一次。

综合以上建议，可以得出以下结论：

对于普通台式机：每2小时休息10~15分钟，每4小时休息半小时，长时间连续工作建议不超过8小时。

对于笔记本电脑：由于散热问题，建议每5分钟休息一下，长时间连续工作建议不超过6小时，并定期重启以保持电脑性能。

请根据具体的使用情况和电脑的散热性能，适当调整休息时间，以保护眼睛和电脑的健康。