小朋友使用电脑的时间应受到 严格控制，以保护他们的视力和健康发育。以下是一些关键的指导原则：

视力保护：

长时间看电脑可能导致近视，因此建议每天使用电脑的时间不应超过2小时。

专注力影响：

过长的屏幕时间会分散儿童的注意力，影响他们的学习效率。

内容适宜性：

应确保儿童接触的内容是健康、有益的，避免不良内容对他们的身心健康造成影响。

身体发育：

长时间坐着看电脑不利于儿童骨骼和肌肉的发育，因此需要定时活动。

休息时间：

使用电脑后，建议让儿童休息，例如每看20分钟近距离屏幕，就看20英尺（约6米）以外的地方休息20秒。

年龄差异：

不同年龄段的孩子，其屏幕时间建议也有所不同。例如，6岁以下儿童应避免超过1小时的屏幕时间，而6-12岁儿童每日屏幕时间不应超过2小时。

综合以上建议，可以得出结论：小朋友每天使用电脑的时间应控制在 2小时以内，并且需要遵循适当的休息和用眼习惯。此外，家长应监督孩子的屏幕时间，确保其内容适宜，并鼓励孩子多进行户外活动，以促进身心健康发育。