怀孕八个月时，孕妇可以适度使用电脑，但需要注意以下几点以保障自身和胎儿的健康：

控制使用时间

建议每小时玩电脑的时间不要超过45分钟，每天总使用时间不要超过三个小时。

保持适当距离

使用电脑时应保持适当的距离，避免长时间近距离接触屏幕，以减少辐射和视觉疲劳。

注意休息和活动

每工作一段时间（如45分钟）后，应起身活动半小时，避免长时间久坐导致腰背部疼痛和不适。

采取防护措施

可以考虑使用防辐射眼镜等防护措施，尤其是在长时间使用电脑时。

保持良好的身心状态

避免过度使用电脑导致精神紧张和睡眠受扰，保持良好的作息和心态。

综上所述，怀孕八个月时，孕妇可以适度玩电脑，但要注意控制时间和采取防护措施，以保障自身和胎儿的健康。