关于两个人一起使用手机或电脑的时间安排，需结合健康建议、游戏类型及个人情况综合考量，以下为具体建议：

一、健康时间建议

单次使用时长

- 手机：

建议每次使用不超过1小时，之后休息3小时再继续

- 电脑：单次使用时间建议控制在1小时以内，避免长时间连续使用导致眼睛疲劳、肩颈不适或影响睡眠质量

每日总时长

- 每天使用手机或电脑的总时长不宜超过4小时，具体需根据个人健康状况、工作学习安排调整

二、双人游戏时间安排

游戏类型与时长

- RPG等复杂游戏：

由于任务耗时较长，建议每2小时休息10-15分钟

- 竞技类游戏：节奏紧凑，可适当延长单次游戏时间，但需注意用眼和身体姿势

互动与疲劳管理

- 双人游戏时，玩家技能和互动频率会影响实际游戏时长。高技能玩家可能持续更久，但需关注双方疲劳状态，建议每1小时进行一次短暂休息

时段选择

- 晚上或周末是较适合游戏的时间段，避免在睡前1-2小时使用电子设备，以免影响睡眠

三、注意事项

个体差异：

不同人对电子产品的耐受度不同，建议根据自身反应调整时间

健康监测：若出现视力模糊、头晕、手部麻木等不适，应立即停止使用并休息

平衡生活：游戏时间应与工作、学习、社交等生活需求保持平衡

综上，两个人一起使用手机或电脑的时长需在健康范围内灵活调整，优先保证双方舒适度与生活质量。