100GB的流量用于玩《英雄联盟》（LOL）的时间取决于多个因素，包括个人的使用习惯、电脑配置、网络环境以及是否开启高清画质等。以下是一些具体的参考数据：

一般情况

如果每天玩2-3局LOL，100GB的流量大约可以使用一个月左右。

高清画质

如果开启高清画质，100GB的流量可能只能持续观看7-8小时左右。

综合使用

如果考虑到其他应用的使用，如浏览网页、听音乐、使用即时通讯软件等，100GB的流量在一个月内是绰绰有余的。

游戏时间

以“王者荣耀”为例，100GB的流量可以玩约20小时48分钟。

建议

流量管理：如果你希望延长100GB流量的使用时长，可以考虑在非高峰时段玩游戏，关闭不必要的后台应用和服务，以及降低游戏的画质设置。

监控流量：定期检查流量的使用情况，确保不会超出预算。

网络环境：确保网络环境稳定，避免因网络波动导致的额外流量消耗。

综上所述，100GB的流量在一般使用情况下可以支持较长时间的游戏，但具体时长会因个人习惯和配置的不同而有所差异。