关于电脑多久需要息屏一次，并没有一个固定的答案，因为它主要取决于你的使用习惯以及设备的状态。以下是一些建议：

日常使用

对于普通用户来说，如果每天使用电脑8小时左右，建议每天晚上关机，第二天再开机。这样的做法既为设备提供了必要的休息，又能满足日常的工作需求。

如果你只是短时间不使用电脑，建议将笔记本设置为“睡眠”状态。睡眠模式下，除了内存外，其他所有供电设备都会被关闭，这会导致网络连接断开，从而减少耗电量。一旦唤醒电脑，它可以立即恢复到你离开前的状态。

长时间不使用

如果长时间不准备使用电脑或者电脑长时间高负荷工作的情况下，建议要关机。这样可以延长硬件的使用寿命，并减少因过热或其他原因导致的故障。

周期性使用

对于周期性使用电脑的人，可能选择一天关机一次是最合理的。而对于那些需要频繁使用电脑的用户，可以考虑将设备设置为休眠模式，而不是完全关机。

节能考虑

如果你的电脑使用电池供电，长时间不使用时，关闭屏幕可以显著延长电池寿命。在电池很新的情况下，关闭屏幕大约可以达到四个小时。

综上所述，建议根据你的具体使用习惯和电脑的实际状况来决定息屏或关机的频率。一般来说，每天关机一次或设置为睡眠模式是比较合理的选择，但在某些情况下，如长时间不使用电脑，建议关机以保护硬件和节省能源。