电脑陪伴一天能玩多久并没有一个固定的答案，它 取决于多种因素，包括个人的用眼习惯、电脑的使用强度、以及个人的身体状况等。以下是一些具体的建议：

视力保护：

长时间盯着电脑屏幕会对眼睛造成疲劳，建议每隔一段时间（如半小时）起身活动一下，看看远处，以缓解视力疲劳。此外，每隔一小时至少休息10分钟，进行眼保健操或眺望远处也是很好的保护视力方法。

身体健康：

长时间使用电脑可能会导致颈椎问题、肌肉酸痛等健康问题。因此，建议每天使用电脑的时间不要超过4-6小时，并且注意适时适度，工作1小时应远离电脑15-20分钟，做一些有氧运动。

电脑配置：

电脑的配置也会影响其续航时间。高端电脑在满负荷运行时可能会消耗更多的电能，而低端电脑在待机状态下的耗电量相对较低。

个人习惯：

个人的用眼习惯和作息时间也会影响电脑的使用时间。例如，如果一个人有较好的视力并且能够合理安排休息时间，那么他可能会使用电脑更长时间。

综上所述，电脑陪伴一天的时间应该根据个人的实际情况来安排，既要保证工作效率，又要保护视力，同时也要注意身体健康。一般来说，每天使用电脑的时间不宜超过6小时，并且要注意适时休息和进行适当的身体活动。